超声骨密度检测仪厂家提示预防骨质疏松需从儿童时期开始

超声骨密度检测仪厂家提示骨质疏松被称作“静悄悄疫情”，据统计，在全球范围内每3秒也会发生1例骨质疏松性骨折，在我国骨质疏松症病人总数已居世界首位。什么叫骨质疏松？骨质疏松症能不能防止？日常生活我们又该如何补充钙质？一起了解一下。

在我国起码有6944万人得骨质疏松

骨折是本病最严重后果

超声骨密度检测仪厂家提示骨质疏松要以骨强度(包含超声骨密度和骨质量)降低，骨折风险性提升为主要特征骨骼系统病症。

超声骨密度检测仪厂家提示现阶段我国临床流行病学调查显示，50岁以上人群骨质疏松患病率为19.2%；65岁以上人群做到32.0%，在其中男士为10.7%，女士达到51.6%。骨质疏松被称作“静悄悄疫情”，主要原因是绝大部分骨质疏松症病人初期没有明显不适感，直至病症的中后期，因为人体骨骼细小构造损坏的持续累加出现疼痛方引起关注。除此之外骨质疏松的病况轻和重与疼痛感无直接关系，约20%的骨质疏松症患者因为骨折后经X线应骨密度检查才发现已患有骨质疏松，而约10%的骨质疏松症病人乃至终生无骨骼疼痛的临床表现。

据悉，在全球范围内每3秒也会发生1例骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折是骨质疏松最严重后果，也是老年人至死、伤残最常见的原因。约1/3的女性和1/5的男士会到50岁以后遭受一次骨折，其发病率远远高于乳癌、脑梗及心肌梗塞。比较常见的骨质疏松性骨折部位为脊柱，但只20%的脊椎骨折患者会去医院进行诊治。

骨质疏松性骨折中伤害比较大髋部骨折，骨折后病人卧床不起最少3个月之上，使老人长时间处于心理扭曲和死亡的威胁当中。研究表明髋部骨折后1年之内有近三分之一（女士约25%，男士约32%）的患者因全身上下病发症（如肺部感染、泌尿系感染、静脉栓塞、压疮等）导致死亡，50%的病人将永久遭遇残疾或生活不能自理。

超声骨密度检测仪厂家提示2010年，全球50岁以上人群中，约1.58亿多存有骨质疏松性骨折高危，预估至2040年，骨质疏松性骨折高风险人群将翻一番。依据《中国骨质疏松白皮书》统计，在我国起码有6944万人得骨质疏松，还有另外2.1亿多肌肉量明显低于正常规范，具有骨质疏松的风险性。关键骨质疏松性骨折（髋骨、锥体和手腕）2015年新增加约269万例；预估2035年新增加约483万例，2050年新增加约599万例。

预防骨质疏松可以从儿童时期开始

补充量钙和维生素D可有效预防

超声骨密度检测仪厂家提示骨质疏松的防止可以分为一级与二级防止，一级预防从儿童和青少年时期开始，曾经有医生专家曾经说过“老年骨质疏松症是一种儿科常见病”，这一句看起来荒诞得话，实际上有着道理的。

虽然骨质疏松症通常是在年老时才会出现，但骨质疏松的防止却从儿童时期便开始，而且非常关键。年轻时候积累下来的骨峰值越大，能够日后耗费的也就越多，未来产生骨质疏松的风险性也越小。二级预防对象是针对有骨质疏松症风险源，人体“骨矿岛”容量越多，那样到老年时产生骨质疏松的时间也越往后，程度也重量轻。特别是对于女性而言，从饮食方面不可以摄取充裕含有丰富的维生素D和钙，大多数女生都要在停经后开始肌肉量遗失。

普通百姓经常问喝骨头汤补钙吗？事实上大骨头汤中含钙量少，上百碗才达一杯牛奶的补钙补锌实际效果，且又因为含嘌呤、脂肪高，经常喝也会导致高尿酸及高血脂，并非正确治疗骨质疏松的好办法。面对市面上各式各样的钙制剂，如何选择合适的补铁剂呢？

超声骨密度检测仪厂家提示专家指出，要选择与此同时含有丰富的维生素D、生成的高浓度碳酸氢钙中药制剂。《中国居民营养与健康状况调查》数据显示，全国各地住户每日钙摄入量仅是388.8mg，比中国营养协会强烈推荐的成人每日钙摄入量800mg还需要少400mg上下。维他命D能够促进肠道对钙和磷吸收，提议每日摄入量800IU含有丰富的维生素D3，并没有忌讳必须每星期应用50000IU，从而达到血清蛋白25-甲基维他命D水准超过20 ng/ml（50 nmol/l）的治疗目标。钙是保持骨骼健康的重要前提，解决生长发育的必须，强壮人体骨骼，取得最好的峰值骨量，填补足量补铁剂维生素D，能有效预防骨质疏松。

那样，抗骨质疏松药物怎么选择？高效的抗骨质疏松药物能够提高骨密度，改进骨质量，明显减少骨折发生概率。一般来说，抗骨质疏松药物主要分为两大类，各自充分发挥肌肉量“开源系统”和“节流阀”的功效。所说“节流阀”，即降低肌肉量遗失，该类药称之为骨吸收缓聚剂，如双膦酸盐、甲状旁腺素、雌性激素、可选择性雌激素受体调理剂等。所说“开源系统”，即提升人体肌肉量，这些药物称之为骨形成硫化促进剂，例如甲状腺激素类似物。也有些药物并且具有“开源系统”和“节流阀”的功效，例如锶盐类药。除此之外，一些药物制剂也具备抗骨质疏松的功效。抗骨质疏松的用药治疗和其它慢性疾病一样，需要长时间、个性化治疗，因而针对不同的病人，用药方案也不尽相同，必须在医生的指导下服药。

此外，超声骨密度检测仪厂家提示在生活上还必须做到下面这些：

1.合理膳食

牛乳、黄豆、干果、深色蔬菜等等都富含钙，在其中牛乳更为强烈推荐。市面上比较常见的纯奶中的钙成分大约为100mg/100mL，因而每日坚持喝300亳升牛乳，再加上其他食材补充，钙摄入合格还是很容易的。

2.科学运动

超声骨密度检测仪厂家提示一切年龄段的人，预防骨质疏松都要坚持科学健身运动。对于青少年、少年儿童，身体处于成长期，运动对肌肉量积淀有很大的帮助，一定要让“峰值骨量”更大化。针对成年人来说，强烈推荐有规律的人体负重锻炼（比如跑步、各种球类运动等），一周训练3-5次，每一次锻练30分钟到1钟头，锻练可以增强肌张力，提升神经系统、肌肉组织反应力，减少摔倒风险性。

3.远离烟酒

不良的生活习惯也会导致骨密度下降并提高骨折风险。

4.晒一晒太阳

晒一晒太阳能够促进体内维生素D合成。一般建议早上11点至在下午3时，尽可能多的曝露肌肤于阳光下晒15-30min。自然，一定要注意绕开强光照，以防皮肤被皮肤晒伤。

5.防跌倒

超声骨密度检测仪厂家提示中老年需要注意摔倒预防，防止脆性骨折的产生。下列这些人群更加容易摔倒：年纪超过65岁者；曾经发生过摔倒者；肢体活动障碍、步态不稳者；英语听力、眼睛视力下降者；严重贫血者；直立性低血压病人；服食危害观念个人行为药品（如镇定安定片）者；缺乏营养者；孱弱、头昏者；缺乏看护者；意识模糊者；失眠病者等。