便携式骨密度检测仪品牌山东国康提醒养好骨骼助长寿
发布时间：2018-08-28 15:16:39 点击量：
【标题】：便携式骨密度检测仪品牌山东国康提醒养好骨骼助长寿
【摘要】：随着年纪的增长，人的骨密度会降低，因此会出现骨质疏松等问题。现在，老年人对骨质疏松都挺重视，一提起预防,就首选想到要补钙，从中医养生观来讲，此病的预防不仅要补钙，还要在日常生活中注意各方面保养，才能标本兼治。便携式骨密度检测仪品牌山东国康提醒骨骼健康是所有养生的前提。
【关键词】：便携式骨密度检测仪、骨密度检测仪品牌、养好骨骼助长寿
【联系电话】：136 1637 9298（微信同号）
随着年纪的增长，人的骨密度会降低，因此会出现骨质疏松等问题。现在，老年人对骨质疏松都挺重视，一提起预防,就首选想到要补钙，从中医养生观来讲，此病的预防不仅要补钙，还要在日常生活中注意各方面保养，才能标本兼治。便携式骨密度检测仪品牌山东国康提醒骨骼健康是所有养生的前提。
饮食有节 民以食为天，人以水谷为本。中医把饮食有节、合理膳食上升至“药食同源”的层次。所以，日常生活中老年人要有意识地避免过度吸烟饮酒，选食含钙丰富的食品，做到品种多样化，粗细搭配，这对于延缓衰老、防治骨质疏松十分有益。
固肾护元 肾精是生命根本。老年人肾气已衰，肾精已亏，元阳耗散，更应该注意节欲惜精，控制房事频率，聚存阴精才能养护阳气，使阳有所依，保全阳气也才有助于生化阴精，使阴有所化。精足髓旺，则骨骼得以充养坚强。
天人合一 起居有常，不忘作劳，才能“生气不竭”。中医强调要注重阴阳平衡，天人合一，顺应自然界生息规律，包括四季卧起、早晚之宜、日常劳作歇息，应做到因人因时因地制宜，比如早睡早起、日出而作、日落而息、劳逸结合、多在户外活动、多晒太阳等，才能达到延缓衰老、防治骨质疏松症的效果。
动静相适 中医认为，形与神是统一的，调神与养形紧密结合，是老年人养生保健的大法。只有将调神与养形密切结合起来，形神共养，修身养性，才能防病抗老，健康长寿。另外，还要注重动静结合。老年人运动保健因人制宜，适时适量，体力活动不应超越人体所能承受的限度。适度的运动可使老年人筋骨健壮、气血流通。
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